quarta-feira, 17 de junho de 2009

Continuo correndo... Não parei não!

Hoje eu fiz o meu melhor tempo nos 8Km, do forte do Leme até o de Copacabana, ida/volta. Meus filhos me acompanharam de bicicleta durante todo o percurso, das 07:56 às 08:42. Ou seja, o tempo total para os 8Km, desta vez, foi de 46 minutos. O mais importante de tudo nesta corrida, foi o meu bem estar físico durante a mesma. Eu corri 46min sem me estressar na respiração e no batimento cardiáco que variou muito pouco durante todo a corrida.

Eu deixei de registrar algumas corridas passadas (estava utilizando meu twitter para isto) que foram as seguintes:

Nesta semana (14 a 20) (totalizando 32Km até agora):
17/Jun (Qua) - 8Km, Forte do Leme (FL) ao Forte de Copacabana (FC) (ida/volta), 46min
15/Jun (Seg) - 8Km, FL-FC (ida/volta), 48min
14/Jun (Dom) - 16Km, FL ao Mirante do Leblon (ida/volta), 2h

Na semana anterior (7 a 13) (20Km):
12/Jun (Sex) - 8Km, FL-FC (ida/volta), 52min
11/Jun (Qui) - 8Km, FL-FC (ida/volta), 51min
08/Jun (Seg) - 4Km, FL + 2Km (ida/volta), 25min

E as que estão abaixo, registradas no meu Twitter (após as 10 Milhas Mizuno e incluindo esta, totalizando 32Km no período de 31 de Maio a 6 de junho):
04/Jun (Qua) - 4Km, FL-FC (ida/volta), 48min
03/Jun (Qua) - 4Km, FL + 2Km (ida/volta), 25min
01/Jun (Seg) - 8Km, FL-FC (ida/volta), 52min

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